30 дневный онлайн-курс

«Героиня своего романа»

Живи по сердцу или как вернуть себе СЕБЯ!!!
Дата проведения: 12.02.2021 — 13.03.2021

“«Пусть каждый для своего благополучия исследует, какие у него имеются силы и каких у него нет: пусть он затем развивает свои преобладающие силы до высшей степени и мощно пользуется ими. … Собственно, нет иного наслаждения, как то, чтобы пользоваться своими силами и чувствовать их…»”

Артур Шопенгауэр

ЕСЛИ У ВАС:

  • Настроение на нуле
  • Недовольство собой и тем, что происходит вокруг
  • Ничего не получается
  • То, что радовало раньше, сейчас не приносит удовольствия.
  • Уже не хочется вставать и куда-то идти
  • Опускаются руки и ничего больше не хочется делать.

ВЫ ОЩУЩАЕТЕ:

  • Потерянность и неопределенность
  • «Иду по замкнутому кругу»
  • «Наступаю на те же грабли»
  • Потерю контакта с близкими, абсолютное непонимание с коллегами
  • Одиночество … депрессия… психосоматика

В результате:

  • ПОЙМЕТЕ Кто Я ? Какая Я? Что я хочу? Где Я настоящая?
  • ПЕРЕСМОТРИТЕ отношение к себе и своей жизнь.
  • ОСОЗНАЕТЕ свои истинные желания.
  • НАУЧИТЕСЬ грамотно расставлять личные приоритеты.
  • ПОЛУЧИТЕ практические инструменты для выхода из кризисов, стрессов и депрессий.
  • ЗАМЕТИТЕ как вместе с вами меняется мир вокруг вас.

Приятным бонусом может стать:

  • Улучшение отношений в семье и в рабочем коллективе.
  • Выход из деструктивных сценариев
  • Развитие телесной осознанности
  • Улучшение ситуации  в финансовой сфере
  • И…..вы увидите, что на дворе лето и природа играет всеми цветами радуги.
Принять участие

Так бывает …. Теряешь жизненные ориентиры.

И тогда возникают вопросы:

ЧТО я делаю не так?
КОГДА это все закончится?
ГДЕ живет мое счастье?
КУДА я живу?
КАК выбрать направление движения по жизни?
И, наконец, ЗАЧЕМ мне все это?

«Эти 30 дней мы просто живем обычной жизнью. Все практики встроены в естественное проживание момента. Задания помогают почувствовать себя в настоящем, чтобы четко понять как БЫТЬ в будущем. Мы научимся моделировать перспективу и дотягивать до нее свою реальность»

Евгения Пономарева

Мы поможем

  • вернуть тебе себЯ
  • раскопаем ТВОИ истинные желания
  • дадим волшебный посыл в будущее
  • научим чувствовать СебЯ
  • вместе сверстаем ближайшие планы
  • сменим градус настроения
  • «проинтуичим» перспективы

Нас ждут письменные и медитативные практики, работа с метафорическими картами и дыхательные техники, нестандартные методики, групповые сессии.

Уникальность интенсива

  • Программа, задания, ритм выполнения корректируются под запросы текущей группы.
  • Живые коммуникациями с ведущей.
  • Вы живете обычной жизнью
  • Интегративные методы работы с использованием авторских разработок, восточных практик, психологических методик разных направлений.

3 гостевых встречи!

Запланированы 3 встречи с узкоспециализированными специалистами. Темы будут выбираться в зависимости от запросов и ситуации в группе по мере проживания курса.

КАК проходит курс

  • 21 день
  • ежедневные коммуникации в чате
  • письменные практики и 
  • коллективная групповая энергия
  • интерактивные встречи в zoom
  • живое сопровождение ведущей
  • медитации, релаксационные сессии
  • трансформационная работа с метафорическими картами

Вам потребуется просто жизнь своей жизнью и уделять время себе.

Предварительно рекомендуем пройти курс «Письмо себе»

Подробнее
Дополнительная информация:

  • Переход на пакет повышенного уровня возможен только в течении первой недели курса с доплатой разницы
  • Пакет «Мы вместе» — максимум 15 человек
  • Пакет «Для себя» — 5 человек в  проекте.

Предварительно рекомендуем пройти курс «Письмо себе»

Подробнее

Бонус:

Для участников всех потоков марафонов скидка на пакет «Вместе» 2000 руб

Узнать подробности

Евгения Пономарева

Автор и ведущая

Психолог, телесно-ориентированный терапевт, профайлер, специалист по работе с созависимыми отношениями. Основатель проекта «Психология360». Автор:

  • тренинга — погружения «Креативная революция сознания 5.0»
  • курса «Телесно-интуитивный коучинг»
  • курса «Все начинается с себЯ»

Отзывы

Спасибо, Евгения, за такой интересный опыт-эксперимент. Пользовалась как и многие такой методикой «от случая к случаю», но в систему никогда не приходилось приводить. Некоторые задания вызвали категорическое сопротивление организма🤨 приходилось подолгу копаться в себе и вести постоянный диалог самой с собой на предмет: «А почему?»🤷♀ Некоторые задания остались до сих пор выполненными частично, некоторые выполнила в несколько заходов. Инсайты: 1.Желания надо писать- однозначно; 2.Благодарности надо писать, особенно благодарности себе.
Спасибо за приглашение в этот экспромт-эксперимент! 😘🌸

Оксана Михайлина

Уже прошла неделя?! Боже как же быстро прошла неделя... Полная событий и эмоций... Спасибо вам за эту увлекательную неделю... Когда то в детстве у меня уже был некий дневник в котором я писала самые яркие впечатления дня... И даже написала книгу про свою самую большую любовь... Впринципе она и помогла понять некоторые вещи и увидеть со стороны.... Спасибо за практику благодарности... Я увидела мелочи которые в обычном ритме жизни уже принимала как должное,например уже пять лет работаю кассиром на одном и том же месте... И то что было отточено до автоматизма стало вдруг приятным и люди не такие уж чёрствые... Плюс, я прочитала благодарности себе... Если первый день писала спасибо за добросовестный труд, то далее больше... А утренние практики вообще приходили прям во сне... Появилась некая бессонница... Я просыпалась в четыре- шесть утра и крутилась и не могла уснуть мысли клубились... то о сне то о ощущениях то о планах на будущий день... Спасибо вам за Экспромт,я с удовольствием приму ещё раз участие))) Лайфхаки каторые я записала в тетрадь...1) Чтоб не попадать в дурные истории не водиться с сомнительными людьми! 2) Поставленные цели не надо откладывать, а идти к ней не смотря на риск! 3) Только дети любят нас такие какие мы есть! Потому что даже любимые хотят чтоб мы им соответствовали! 4) Себя надо любить,а то другие будут использовать...5) Не бойтесь быть смешным и нелепым если в этот момент вы были по настоящему счастливы! 6) Мужчина просто так на кофе к себе домой не позовет!

Наталья Самсонова

Добрый день! Лайфхаки:
1. Не надо бороться с миром. Ему надо доверять. Искать тропинку и делать из неё себе дорогу.
2. В отношениях надо прислушиваться к своим чувствам , и строить отношения или отказываться от них, исходя из своих чувств, а не живя лишь реакцией на чьи-то слова и поведение.
Пока всё. Спасибо за прекрасную компанию. Буду рада снова встретиться)

Елена

Добрый вечер всем!
Я восхищена произошедшей практикой! В моем сердце стало гораздо более упорядоченно. Я теперь более тонко свои чувства понимаю. Надеюсь,что не потеряю это волшебное чуство. Практика благодарностей была по началу оч сложной, но после 3го или 4го пункта благодарности "полились"сами собой. Очень приятно,что теперь краем сознания произошедшие события отмечаю и думаю:надо не забыть написать в список благодарностей. Настроение за неделю стало действительно лучше! Фокусировка на хорошем- улучшает мир вокруг! Делает лучше меня.
Хочу отдельно отметить восхитительные карты! Они прекрасно нарисованы, дают пространство для воображения. Моя любимая карта-раковина с жемчужиной. Я в ней увидела себя! Бывают раковины чистые, аккуратные, красивые снаружи. Но пустые внутри.
Поняла,что мое воображение более всего отзывается на наличие тайны, загадки.
Утренние практики помогают проснуться. Сразу собрать в кучку голову,мысли. Хотя иногда откровенный "бредогенератор" случался :-)))
Ооочень понравилось задание про ранжирование жизненных ценностей. Буду обязательно перечитывать. Этохорошо "отрезвляет" и на землю возвращает мою витающую натуру:-)
Очень благодарна, Евгения, вам за такой шанс познакомиться с собой и вами😍😍😍😍

Татьяна

Женечка спасибо тебе за марафон. Признаюсь честно, выполнила все в последние 3 дня. Практики вечерние делаю с лета ( пишу благодарности ), уже вошло в привычку, чему я очень рада. Когда писала сценарий фильма, даже всплакнула от радости что все что со мной происходило это все только для того чтобы встретиться с настоящей, теперешней Я. Поняла за эти практики, что по прежнему тороплю жизнь и события , что мне нужно ещё больше замедляться и наблюдать , отключать мысли и больше чувствовать 💔😘💔спасибо за все 💋

Мария

Женя, очень хочется поблагодарить Вас за чудесную неделю. Выполняла все задания даже жертвуя сном). Считаю все практики полезными, многие из них я делала до марафона и продолжаю делать. Правда писала благодарность только Вселенной, а здесь стала писать ещё и себе! Сложнее всего мне казалось написать сценарий, но именно его написание для меня было самым интересным. Работа с метафорические картами (хочу отметить их невероятно красивую подборку) - прекрасный инструмент для проработки внутренних ощущений. Они позволяют осознать, прочувствовать и вербализировать актуальные, волнующие проблемы. Механизм ассоциаций может дать неожиданные решения проблем и пути их преодоления. С удовольствием возьму их на дальнейшее использование для себя. Очень приятно, что если у меня возникали вопросы, то Вы сразу же отвечали и все разьясняли. Женя, ещё раз благодарю Вас!!!

Оксана
Принять участие